La Flexibilidad es un aspecto muy importante en el mundo de la actividad física, para evitar lesiones, así como para mejorar nuestra salud y rendimiento deportivo. A continuación os dejo este enlace para obtener unas nociones básicas y ver algunos ejemplos de diferentes ejercicios. También estamos trabajando la Velocidad, y nos damos cuenta de su aplicación en los diferentes deportes que se trabajan. Os dejo este vídeo del récord mundial de 100 metros lisos de Usaint Bolt...
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